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【转载】养生的十大最佳时间  

2012-07-01 09:59:00|  分类: 博海拾贝 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自huaguoning《养生的十大最佳时间》
养生的十大最佳时间   ①刷牙--饭后三分钟
②饮茶--用餐一小时后
③喝牛奶--睡前饮用
④吃水果--饭前一小时
⑤晒太阳--上午8时至10时和下午4时至7时
⑥美容--睡前
⑦散步--饭后45分钟至60分钟
⑧洗澡--睡前(催眠)
⑨睡眠--午睡最好从13点开始,晚上则以22点至23点上床为佳
⑩锻炼--傍晚
养生的十大最佳时间 - 莹莹 - 莹莹的博客
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