养生三字经
人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。
常锻炼,抗衰老,量力行,勿过劳。
经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。
善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。
遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。
调饮食,莫过饱,身体健,疾病少。
心不顺,尝花草,听音乐,怒气消。
勤动笔,读书报,常用脑,记忆好。
三字经,要记牢,保健康,乐陶陶。
四字养生经
欣逢盛世,人寿延长;科学养生,百岁有望;
人老心健,老当益壮;养生之道,不可不讲;
少药多练,未病先防;清心寡欲,却病身强;
劳逸适度,均衡营养;饮食有节,起居有常;
手脑并用,以动为纲;襟怀坦荡,心情舒畅;
勤浴多眠,怒郁肝伤;戒烟限酒,多茶少糖;
游览名胜,神怡心旷;桥牌扑克,消遣白相;
种花垂钓,情趣增长;散步慢跑,保持经常;
练功习拳,体质增强;淡泊名利,少为钱忙;
乐善好施,奉献应当;紧跟形势,多读报章;
养生有术,寿命必长;欢度晚年,幸福无量。
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