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关于睡眠  

2013-05-18 07:49:44|  分类: 健康教育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    在人们概念中,正确的养生方法是早睡早起身体好,其实夏季养生原则为晚睡早起,适当午休。夏季的特征是昼长夜短,人晚睡早起,睡眠时间相对缩短,是符合顺应自然的养生原则的,天太热,不易入睡,比平时推迟半小时左右睡眠,但不要超过12点,早晨还是按平时时间甚至早起半小时左右,对健康没有影响。
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